🔮Миф №1: Можно убрать живот, качая пресс
Невозможно уменьшить объем талии, прокачивая пресс, и при этом пренебрегая диетой и кардионгрузками. Это бессмысленная трата сил и времени.
🔮Миф № 2: Скручивания - лучшие упражнения для пресса
Бесспорно, скручивания - отличный вид нагрузки на пресс, но не самый эффективный. Лучшим вариантом будет чередования упражнений, это позволит проработать абсолютно все мышцы твоего пресса.
🔮Миф №3: Кубики пресса появятся при его регулярных тренировках
Регулярные тренировки, безусловно, укрепят пресс, но это совсем не означает, что вместе с этим придет рельеф. Для того, чтобы он стал видим глазу, необходимо уменьшить процент жира в твоем теле. Чем его меньше, тем более ярче будут выражены долгожданные кубики. Сделать это можно за счет правильной диеты, крадионагрузок и хорошего отдыха.
Начни правильно питаться с MAMAPROTEIN уже прямо сейчас #яиmamaptotein